5 Consejos Para Superar el Miedo de la Altura y Saltar de Paracaídas

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El miedo a las alturas es común entre las personas de todo el mundo y puede ser un impedimento para el día a día las cosas simples o incluso horas de diversión. Es difícil encontrar a alguien que no tiene esa sensación de mariposas en el estómago al pensar en lugares muy altos.

Pero incluso con este miedo a las alturas muchas personas todavía quieren lograr muy altos sueños como montar en una montaña rusa, escalar una montaña, puenting o hacer un salto en paracaídas.

Si usted es parte de este grupo, echa un vistazo a los consejos que SkydiveFoz preparados sobre cómo perder el miedo a las alturas y hacer que su deseo se haga realidad!

1. Trate de Pensar de Forma Racional

Salto de paraquedas
Sabemos cómo el miedo a la altura puede ser perjudicial, pero consideramos que los hechos y los peligros reales es una buena manera de tratar de convencerse de que no es necesario tener miedo.

La probabilidad de sufrir un accidente de avión es mucho más pequeña que la de un coche, los edificios son diseñados por ingenieros y diseñados en cada detalle y el salto en paracaídas con una empresa seria es extremadamente segura gracias a los equipos con los estándares internacionales de seguridad.

Tener la confianza de que son seguros es uno de los aliados para superar el miedo a las alturas.

2. Respirar y Relax

Mulher meditandoCalmarse, sabemos que no es tan fácil. Sin embargo, hay muchos métodos y prácticas diferentes que pueden ser muy útiles en el momento de enfrentar el miedo a las alturas. El yoga y la meditación, por ejemplo, son técnicas antiguas que trabajan conceptos tales como la respiración y el autocontrol del cuerpo y la mente.

Esto hace que sea más fácil enviar lejos los pensamientos negativos y la terrible sensación de que el miedo a las alturas causa.

3. Evitar el Consumo de Estimulantes

Pessoa segurando café
Estimulantes como la cafeína, contribuyen a aumentar la sensación de ansiedad. Pruebe a reducir o cortar la ingesta de estos alimentos para aliviar el estrés y sentirse más relajado, que puede ser de gran ayuda en el momento de afrontar el miedo a las alturas.

4. Forma Gradual Cara del Miedo

Pessoa no alto de um prédio

Para superar el miedo, también es necesario para hacer frente a ella. Sin embargo, no lo haga a la vez. Como flexibilidad en ejercicio, es necesario mover un poco cada día, el tiempo de exposición también debe ser gradual. De lo contrario, la acrofobia incluso puede acentuarse.

Ir un poco más allá de su zona de confort, como el balcón del segundo piso de la mirada de un edificio. Cuando se sienta cómodo, ir un poco más lejos. Poco a poco, usted podría terminar celebrando la superación con un emocionante salto en paracaídas.

5. Contar Con la Ayuda de Amigos

Colegas após salto de paraquedas
Busque colegas que puedan hacer frente a este rebasamiento con usted. El apoyo de un amigo para subir a lugares altos o estímulo y compañía para hacer actividades en la altura es un factor relevante para enfrentar el miedo.

Conoces a alguien que tiene miedo a las alturas? Comparte este artículo con tus amigos en las redes sociales!

Imágenes: Skydive, Flickr, Comunicaffe International, The Strategy Distillery.

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